做完月子腰酸怎么办？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

做完月子腰酸可以热敷一下，看看症状有没有缓解，一般做完月子腰酸是长时间坐着或者长时间的卧床休息导致的腰肌劳损，平时也可以适量的运动一下，不要长时间的卧床，可以做一下瑜伽，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多补充维生素，增强自身的免疫力。